Witam ! Zakupilem stanozolol (facet mowil ze to jest wino tylko ze pod taka nazwa) tab 10mg 100szt chce zaczac swoj pierwszy cykl z tym srodkiem! prosze o porade co i jak ! Mam 20 lat 184 cm waga 96 kg ,cwicze 2 lata ( osiagi 126 kg klata, martwy ciag 180kg, biceps 40,5 cm, klata 125 cm ) prosze o pomoc w ustaleniu jak dawkowac w dni [...]
Jak wiadomo w Polsce efedryna w suplementach jest zakazana. W stanach podobno też. Jednak pojawiają się oferty spalaczy z efedryną w sklepach USA, jak i również sprowadzane w naszych sklepach. Czy znajdująca się tam efka to jest prawdziwa efedryna? Czy to typowe chwyty marketingowe? Np. Pyroburn Ephedra (Extract) 30 mg, Citrus Aurantium (30% [...]
[...] kondycji i przygotuje mnie do wyprawy na narty. Drugorzędne jest "zbicie" brzucha, którego ostatnio trochę przybyło (prawdopodobnie od częstych degustacji piwnych ;-)). Tak jak napisałem w formularzu powyżej nie mam żadnego stażu jeśli chodzi o ćwiczenia (na WF też się nigdy nie przemęczałem), jestem słabo umięśniony. Moje nawyki żywieniowe też [...]
[...] Od 9 tygodnia zmienic propa na cypio, a za to wrzucic masteron 100mg e2d. Lubie sie kłuć wiec nie chce wrzucac długie mastera, zeby chociaz ten ból czuc :) Panowie, jakies rady? Czy odpuscic sobie mastera jeszcze z fatem 18%? Wiem ze zmotywuje mnie to w duzym stopniu jak troche wody odejdzie. A moze zamienic mastera na T3/tren? Dzieki [...]
[...] siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : ułożona Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : brak Staż rok, ale roczna przerwa także można liczyć jako początkujący. Celem jest nabranie masy mięśniowej. Treningi BJJ mam 3 razy w tygodniu (pon, środa, piątek). Ostatnio jak cwiczyłem to efekty były mizerne, ale chciałbym [...]
[...] ( zapotrzebowanie bylo liczone na 1600 ) , dlatego nie chcialbym odcinac jej kcal z szamy. Biorac pod uwage ze te 10 tys krokow ze tak powiem na podtrzymanie metabolizmu na jakims tam poziomie robi tylko w soboty jak gdzies wyjezdzamy to biorac pod uwage brak zadnych innyck aktywnosci , silownia + cardio domyslam sie ze zastepuje jej te 10 tys [...]
[...] sztanga 2 metry , gryf lamany krotki.. 2x..hantle no i oczywiscie laweczka niestety nie regolowany skos.. przy zakupie troszke dalem sie oszukac bo teraz okazuje sie ze jak ustawie skos to sie nie zmieszcze pod sztanga :D .. niektorzy twierdza ze nie osiagne i dobrego wygladu i duzej sily na raz.. i tak sie zastanawiam czy nie widac po mnie [...]
[...] się skóry ;) 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 6. ZARYS DIETY I TRENINGU: Zbilansowana, obcięte węgle. 7. STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): zdrów jak koń, rześki i gotowy do 2 fazy redukcjyyyyy ;d 8. WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: nope 9. STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY: /20 caps l-carnitine na próbę. nie [...]
[...] temat. moja przysadka nie pracuje prawidłowo juz to pisalem pare razy no i rzecz w tym ze wszedłem sobie na cykl(testosteron 200 co 4 dni)i nie stosowałem hcg przez jakieś 4 miesiące. jądra troszkę się może skurczyły, trudno ocenić. wiem że mogłem podczas cyklu jechać 500 co tydzień żeby cały czas pracowały. ale właśnie chciałem zapytać [...]
[...] dumni, że przedłużyliśmy kontrakt z Badrem Hari i dajemy fanom walkę i rewanż, o który prosili od miesięcy” – powiedział wiceprezes wykonawczy GLORY Scott Rudmann. „Zarówno Arek Wrzosek jak i Hari mają wiele na szali w tej walce i zapowiada się ona na niezapomnianą”. GLORY 80 będzie powrotem GLORY do Belgii od czasu GLORY 39 Brussels w 2017 roku.
chcialbym sie zapytac czy warto robic przysuady ze sztanga dla polepszenia wyskoku?? powie tylkjo ze juz robilem jak ciwiczylem PeCo ale to bardzo male obciazenia jakas 1/4 masy ciala warto czy jheszcze poczekac?? na silowni tez cwicze zaczolem jak jeszcze nie ukonczylem 16 lat nawet intensywnie(cwiczylem do marca) ale nie przestalem rosnac wrecz [...]
[...] 10 dni!!! Możliwy odbiór osobisty w Międzyrzecu Podlaskim. Jestem także w stanie dowieść go osobiście do Białej Podlaskiej, Łukowa, Warszawy, Siedlec. Oczywiście wysyłka jak najbardziej wchodzi w grę. Moje wymagania co do nokii: Stan idealny, brak obić, widocznych rys. Musi posiadać ładowarkę, zestaw słuchawkowy i wszystkie inne rzeczy. [...]
[...] na UFC 80 będzie więc oficjalną walką o mistrzostwo wagi do 155 funtów. Dobra teraz najciekawsza cześć. Z kim spotka się zwycięzca walki Penn - Stevenson ? ****a no jak to z kim…Pierwszą walkę nowy mistrz stoczy z Seanem Sherkiem. Nieźle co ? Nie ma to jak być kumplem Dany White. Zresztą oto co prezes UFC powiedział o swoim przydupasie [...]
[...] (tzn. węglowodany). Poza tym ich skład to też wiele różnych związków chemicznych... Ostatnio zasmakowała mi woda Nałęczowianka gazowana smakowa. W sumie zawiera 2,5 g węgli/100 ml. Więc całkiem nie najgorzej. Czy jej picie jest w porządku? Czy raczej też należy ją potraktować jako typowy napój gazowany? Więc na koniec, co radzicie mi pić?
Witam! Juz od ponad miesiaca stosuje sie do proponowanego przez Was sposobu odzywiania i utraty zbednych kilogramow. I jak narazie jestem strasznie zadowolona z efektow. Ale mam problem z ulozeniem posilkow po i przedtreningowych tzn nie wiem czy do tej pory robilam dobrze i mam nadzieje,ze ktos to zweryfikuje. Z tego co wiem to areoby najlepiej [...]
[...] tułowia 3x10 czwartek wolne piątek plan A sobota niedziela wolne poniedziałek plan B instruktor tak mi kazał ćwiczyć plam w 3 partie mięśni na treningu i na przykład jak trenowałem w pon klate tric i nogi a w sirode plecy bieceps i barki to w piontek znowy klate... i w nastepny poniedziałek plecy...i tak w kułko mam pytanie czy dobrze [...]
[...] Trening 3x w tygodniu, pierwsze dwa tyg 15 powtórzeń, kolejne 2 tyg. 10, ostatnie 2 tyg. 5 narastającym ciężarem. Plus do tego jeden dzień zajęć crossfit (w przyszłości jak czas pozwoli 2 mogę podać przybliżony przebieg zajęć) i dwa dni biegi (~10km). Aktualnie mam tydzień przerwy (idealnie nałożyło się ze świętami :) ). Nie chciałbym 3ci [...]
[...] łokci (tricepsy lub przedramiona) łapią mnie skurcze po większej ilości powtórzeń. Wątpie by była to kwestia niedoboru magnezu (choć kiedy ćwiczę rano zamiast wieczorem, jak to mam w zwyczaju, skurcze zdarzają się rzadziej). Kiedyś coś podobnego przytrafiało mi się przy treningu na masę, ale zrzucałem to na karb zbyt dużego obciążenia. Miałem [...]
[...] ciała a nie maksymalnych rozmiarach) wyslałem kilka listów do osób zajmujących się sprzedażą suplementów większość poleca kreatyna+tauryna+HMB co o Tym sądzicie? jaką diete do tego ? przyłożyć się do tego by dieta maksymalnie opierała się na białkach ,których nie będę brał jako suplement ? Teraz kilka pytań do planu treningowego [...]
a propos TRENU wujek Kazik ladnie wszystko wytlumaczyl pozwole sobie go zacytowac "Warto wspomnieć jeszcze o takich zjawiskach jak napady duszącego kaszlu, spadek wydolności aerobowej (spowodowany najprawdopodobniej agregacją czerwonych krwinek), wzmożona potliwość (zwłaszcza w nocy) oraz bezsenność." nas oczywiscie przeraza glownie agregacja co [...]
